Cabinet Christel Touret
Stages
Votre planning ne vous permet pas de vous engager sur un atelier hebdomadaire ? Vous êtes plutôt libre en week-end ?
Les stages sont pour vous.
Stages "préparation à la maternité".
Atouts: La sophrologie peut être une aide précieuse à la maternité et à la paternité pour vivre pleinement et sereinement ce nouvel évènement : l'arrivée de son enfant.
dates à venir
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Développer sa qualité de présence.
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Développer la présence de son bébé.
Respiration
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Découvrir ou redécouvrir sa manière de respirer.
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Explorer des techniques de respiration pour soulager les tensions musculaires et s’apaiser, avant l'accouchement.
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Acquérir des techniques de respiration pendant le travail.
Relaxation
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Le sophro déplacement du négatif : pour évacuer les tensions psychiques et musculaires inutiles.
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Le geste signal : pour éveiller un sentiment positif rapidement.
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Le lieu ressource : pour une détente profonde.
Vitalité
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Activer sa vitalité et sa structure biologique.
Ecoute de son corps
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Développer l’écoute de son corps et la communication avec son bébé.
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La relaxation dynamique du 1er degré : pour intégrer son nouveau
shéma corporel et développer ses resentis.
Gestion des émotions
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Etablir une liste de techniques de gestion rapide des émotions.
Gestion de la douleur
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Gérer la douleur des contractions par des exercices de substitutions sensorielles.
Projections futures
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Se projeter lors de l’accouchement pour mieux s'y préparer en appliquant les techniques de gestion rapide des émotions et de gestion de la douleur .
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Prendre soin de soi après l’accouchement.