Au pays des émotions :

   - Vivons pleinement nos émotions agréables

   - A la redécouverte de nos émotions désagréables : la peur, la colère, la tristesse, la frustration, culpabilité...

   - Et si nous apprenions à utiliser nos émotions désagréables !

​

Notre mental et nous...

   - se concentrer et lâcher-prise

   - Canaliser notre énergie mentale

 

​

La relaxation du 2ème degré

    - Se voir exister,  adopter d’autres points de vue et prendre du recul